烫水泡脚不可取休息睡觉左侧卧

中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员李国东

在所有周围血管疾病中 ，静脉键静脉曲张发病率一直较高，曲张老年人属于高发人群 ，别总深圳品茶喝茶资源若日常护理不当可能加重病情 。揉关

随着年龄增长 ，静脉键人体静脉壁退化、曲张缺乏弹性、别总松弛，揉关瓣膜功能减弱，静脉键血液回流差、曲张淤积在下肢，别总容易引发静脉曲张。揉关不少患病老人有事没事喜欢按揉一下患处，静脉键深圳品茶喝茶资源觉得很舒服。曲张这种做法容易导致浅表静脉血管挫伤，别总诱发血栓，导致局部红肿、形成硬块、疼痛 ，影响走路 。血栓甚至可能向上或蔓延到深静脉，造成深静脉血栓。另外  ，老年静脉曲张患者普遍存在血液流速慢 、血管壁损伤问题 ，加上局部皮肤营养不良 、屏障作用减弱，随意按揉容易导致细菌侵入，出现炎症反应。

还有些老人觉得用烫水泡脚可以促进血液循环 ，减轻静脉曲张 ，此法同样不可取。静脉曲张本身就是由于多种原因(遗传、久站等)引起的静脉功能弱化 ，而造成静脉血液淤积在浅表静脉，如果再用烫水泡脚
，血管扩张会加重静脉曲张及腿部肿胀 。

其实 ，老年人患静脉曲张 ，与高血压、糖尿病 、高血脂等疾病导致的血液循环不畅有很大关系。因此，治疗和控制原发病可减少静脉曲张发病几率 。一旦确诊，要尽量避免久站。久站后做一做踢腿运动，有助于促进血液循环;平时活动建议使用医用弹力袜，夜间休息时抬高患肢，脱掉弹力袜;控制体重 ，减轻小腿负担;不要提重物，以免增加身体对下肢的压力;休息和睡觉时尽量采用左侧卧位 ，有利于下肢静脉血液循环;老年人平时应适量增加有氧运动，如低冲击性的运动 ，如规则行走 、游泳 、甩手等 ，都是不错的选择。▲